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Si vous êtes sujet à l'anxiété et le stress élevé, il est souvent difficile de s'endormir, et se réveiller fréquemment, se sentir fatigué régulièrement, il est probablement en raison d'un problème avec les niveaux de cortisol. Au cours des deux dernières années, l'insomnie est devenue un problème courant dans tous les groupes d'âge en raison des pressions sur le travail, les études et la vie, ainsi que des horaires irréguliers et des problèmes de régime. Le cortisol est à l'origine une hormone du stress qui répond aux pressions soudaines mais qui a progressivement conduit à un déséquilibre cortisol. Par conséquent, si vous trouvez que votre sécrétion de cortisol est problématique, il est important d'ajuster votre horaire, de vous détendre et de compléter avec certaines aides. Si la situation n'est pas grave, une amélioration notable peut être observée dans un délai d'un demi-mois. Maintenant, quel supplément est bénéfique pour cet ajustement? Cet article se concentrera sur la recommandation de l'extrait d'Ashwagandha.
Ashwagandha, également connue sous le nom de Kanna ou Channa, est une plante médicinale traditionnelle originaire d'Afrique du Sud. L'extrait d'Ashwagandha est principalement extrait des parties aériennes d'une plante succulente largement distribuée dans les régions arides d'Afrique du Sud. Les peuples autochtones, tels que le Khoisan, utilisent l'extrait d'Ashwagandha depuis des milliers d'années comme régulateur naturel de l'humeur et remède à base de plantes pour diverses affections, soulignant son importance parmi lesIngrédients de soutien immunitaire.
Le champ naturel est une confianceUsine d'extrait d'Ashwagandha. Nos produits en poudre d'extrait d'ashwagandha sont dérivés d'extraits de plantes. D'après les données de recherche mentionnées,NF Ashwa Ashwagandha extraitApporte une nouvelle vitalité et une nouvelle force au secteur des aliments fonctionnels pour soulager l'anxiété et renforcer l'immunité, offrant au marché des options plus saines et plus efficaces.
Avantages médicaux
Les principaux composés actifs de l'extrait d'Ashwagandha sont des composés de type alcaloïde, en particulier la méembrine, qui ont des effets significatifs sur le système nerveux. La recherche moderne suggère que l'inclusion de cet extrait d'Ashwagandha peut augmenter les niveaux de sérotonine (5-HT) dans le cerveau, un neurotransmetteur étroitement associé à l'humeur, à l'anxiété et au bien-être. Ainsi, l'extrait d'Ashwagandha montre un potentiel d'anti-dépression, d'anti-anxiété et d'amélioration de l'humeur. Il est également utilisé pour aider à soulager le stress, améliorer la qualité du sommeil et peut aider à surmonter les comportements de dépendance.
Avantages pour la santé physique
En plus de réguler l'humeur et de soulager l'anxiété, l'extrait d'Ashwagandha présente certains avantages pour les fonctions cognitives. Certaines études suggèrent que l'extrait d'Ashwagandha aide à améliorer l'attention, à améliorer la mémoire et à promouvoir l'état mental global. Cela fait de l'extrait d'Ashwagandha un supplément populaire, en particulier parmi ceux qui ont besoin de renforcer la vigilance et la concentration mentales.
Effets sur la réglementation de la glande sébacée
On pense également que l'extrait d'Ashwagandha a des effets positifs sur la santé de la peau. Grâce à ses effets régulateurs sur le système nerveux, l'extrait d'Ashwagandha peut indirectement influencer la sécrétion des glandes sébacées.
Les gens peuvent demander: comment prendre l'extrait d'Ashwagandha? Il est recommandé de prendre l'extrait d'Ashwagandha le matin ou après le déjeuner, et d'éviter de le prendre près du coucher pour l'empêcher de stimuler le système nerveux et d'affecter la qualité du sommeil. Faites attention à la réponse de votre corps pendant l'utilisation. En cas d'inconfort, arrêtez de le prendre immédiatement et consultez un médecin. Bien qu'il soit bénéfique pour la régulation corporelle, une utilisation à long terme n'est pas recommandée, en particulier pour les personnes ayant des taux élevés d'hormones thyroïdiennes, car elle peut augmenter les niveaux de thyroxine. Généralement, ne pas dépasser trois mois d'utilisation continue.
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