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L'extrait d'Ashwagandha existe depuis longtemps et a été utilisé par de nombreuses cultures différentes, qui est considérée comme une substance de niveau supérieur et est l'adaptogène ultime (les adaptogènes sont une classe unique de plantes cicatrisantes, y compris certains aliments et herbes).
L'extrait d'Ashwagandha aide à s'adapter au stress, principalement concernant la relation entre les glandes surrénales et le cortisol.
L'extrait d'Ashwagandha est un régulateur de cortisol et peut aider à s'adapter aux niveaux normaux si le corps produit trop ou pas assez de cortisol.
Lorsque nous subissons un stress chronique prolongé, les récepteurs du cortisol se dégradent ou s'affaiblissent dans la mesure où ils libèrent une grande quantité de cortisol sans obtenir l'effet souhaité. L'extrait d'Ashwagandha peut aider à rendre cette connexion plus lisse et régule les niveaux de cortisol afin qu'il n'y ait ni trop ni trop peu de cortisol. L'utilisation de l'extrait d'Ashwagandha peut naturellement réduire le cortisol et est un puissant adaptogène pour soulager l'anxiété et le stress.
Selon les affirmations d'Ashwagandha et les recherches actuelles, si vous souhaitez améliorer la qualité du sommeil ou résoudre des problèmes tels que l'anxiété, la dépression ou même les maladies neurodégénératives, vous pouvez envisager Ashwagandha. Les avantages de l'extrait d'Ashwagandha peuvent s'étendre à des conditions telles que l'inflammation, le diabète et l'amélioration de la fonction sexuelle masculine, mais ils ne doivent pas remplacer les principaux traitements cliniques.
Bien que l'extrait d'Ashwagandha présente de nombreux avantages, il a également des effets indésirables potentiels.
Une consommation excessive peut provoquer des symptômes tels que constipation, ballonnements, reflux, nausées, vomissements, diarrhée, douleurs abdominales et crampes. Cela peut même entraîner des symptômes plus subtils comme la somnolence.
En termes de santé reproductive, il est généralement recommandé aux femmes enceintes et allaitantes d'utiliser l'Ashwagandha avec prudence, certains professionnels suggérant un évitement complet. Il est important de considérer diversIngrédients de soutien immunitaireQui peut être consommé en toute sécurité pendant ce temps.
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