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La science derrière la coenzyme Q10 et la fonction cérébrale
En vieillissant, le cerveau subit progressivement des changements, surtout après l'âge de 40 ans, ces changements devenant plus prononcés après 70 ans. Le volume cérébral commence à diminuer et le cortex préfrontal, étroitement lié aux fonctions cognitives, est particulièrement sujet à l'atrophie. Il existe également une réduction significative du volume de matière blanche et grise dans le cerveau des personnes âgées, et ces changements sont souvent étroitement associés à des baisses de mémoire, d'agilité mentale, et d'autres fonctions cognitives. Pendant ce temps, les niveaux de neurotransmetteurs dans le corps, tels que l'acétylcholine, la dopamine et la sérotonine, diminuent également progressivement avec l'âge, affectant davantage le fonctionnement normal du cerveau.
La coenzyme Q10 (CoQ10) joue un rôle crucial dans la production d'énergie et la protection antioxydante dans le cerveau. La CoQ10 n'est pas seulement un élément central de la production d'énergie cellulaire, mais aide également à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs dans une certaine mesure. La recherche a montré que la CoQ10 peut aider à maintenir les niveaux d'énergie dans les cellules, maintenant ainsi le cerveau à sa fonction optimale en termes de cognition et de mémoire.
Cependant, la plupart de la CoQ10 dont le corps a besoin n'est pas directement obtenue à partir de l'alimentation quotidienne mais est synthétisée de manière endogène. Avec le vieillissement, la biosynthèse de la CoQ10 diminue progressivement. Par exemple, entre 20 et 80 ans, la concentration de CoQ10 dans le cœur, le foie et les reins diminue généralement d'environ 6 à 7 fois. Bien qu'il n'y ait pas eu d'évaluation approfondie similaire des niveaux de CoQ10 dans les tissus cérébraux, on suppose raisonnablement que la concentration de CoQ10 dans le cerveau diminue également avec l'âge. Par conséquent, compléter CoQ10 devient particulièrement important.
Les effets positifs de la CoQ10 sur le cerveau
Des études ont montré que la CoQ10 est présente dans toutes les régions du cerveau. La synthèse endogène réduite de la CoQ10 a un impact sur les fonctions neuronales, en particulier chez les personnes âgées. Le développement de nombreuses maladies neurodégénératives est directement lié à un manque de CoQ10, et compléter la CoQ10 peut aider à améliorer le déclin de la fonction cognitive qui accompagne le vieillissement. Plus précisément, pour les personnes âgées, compléter la CoQ10 est considéré comme un moyen efficace d'améliorer la mémoire, d'améliorer l'agilité mentale et de retarder le déclin cognitif.
L'action antioxydante de CoQ10 est particulièrement importante pour le cerveau. Le stress oxydatif est l'un des principaux facteurs du vieillissement cérébral, et la CoQ10 peut ralentir efficacement ce processus, protégeant le cerveau des dommages des radicaux libres. De plus, la CoQ10 peut soutenir la réparation et la régénération des neurones, ce qui aide à maintenir et à restaurer la santé du cerveau.
CoQ10 Combien de mg devrais-je prendre: Posologie et sécurité
En ce qui concerne le dosage du supplément de Coenzyme Q10 (CoQ10), la recherche indique que l'exigence quotidienne minimale de CoQ10 pour le corps humain est de 30mg, tandis que la quantité de CoQ10 généralement obtenue par un régime alimentaire régulier ne varie que de 2 à 5mg, ce qui est loin d'être suffisant pour répondre aux besoins du corps dans des conditions pathologiques. Par conséquent, compléter la CoQ10 est devenu une approche courante pour maintenir la santé du cerveau. Généralement, la posologie quotidienne recommandée de CoQ10 pour les adultes est de 30mg, ce qui équivaut à peu près à la teneur en CoQ10 trouvée dans 500 grammes de sardines ou 1500 grammes d'arachides.
Lors de la supplémentation de la CoQ10, il faut ajuster la posologie en fonction de l'état de santé et des besoins personnels. L'absorption de la CoQ10 dans le corps est relativement lente, donc une supplémentation à long terme est parfois nécessaire pour obtenir des résultats efficaces. Il est très important de choisir une marque fiable lors de la sélection des suppléments de Coenzyme Q10 (CoQ10). Des marques renommées comme Natural Field, avec leurs produits CoQ10 de haute qualité, sont devenues les partenaires privilégiés de nombreuses entreprises dans la fourniture de solutions de santé. En collaborant avec de haute qualitéCoenzyme Q10 fabricants de poudre en vracComme Natural Field, les entreprises peuvent offrir des produits qui soutiennent efficacement la santé du cerveau, répondant à la demande croissante du marché pour les soins de santé du cerveau.
Conclusion
Comme la synthèse de la CoQ10 par le corps diminue avec l'âge, en particulier dans le cerveau, ce changement a un impact significatif sur la fonction cognitive. La CoQ10 fournit non seulement l'énergie nécessaire au cerveau, mais ralentit également le vieillissement cérébral grâce à ses effets antioxydants, améliorant la mémoire et les capacités cognitives. Par conséquent, compléter la CoQ10 est un moyen efficace de retarder le vieillissement et d'améliorer la fonction cérébrale. Choisir des fabricants de CoQ10 réputés, tels que Natural Field, garantit la qualité et l'efficacité du produit. Avec sa qualité supérieure et ses normes de production fiables, Natural Field fournit un approvisionnement de produit stable et une forte approbation de la marque aux partenaires, aidant les entreprises à gagner une position favorable dans la concurrenceMarché de la santé tive.
En complétant scientifiquement la CoQ10, nous pouvons fournir au cerveau une énergie adéquate et une protection antioxydante, ralentissant efficacement le processus de vieillissement, améliorant la fonction cognitive et maintenant la vitalité mentale.
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